Naltrexone – Para que serve
O que é naltrexone?
A Naltrexona é um remédio fabricado para combater o alcoolismo e que atua no sistema nervoso diminuindo a vontade de beber e fazendo com que a pessoa sinta menos os efeitos agradáveis do álcool.
O que a naltrexona faz é inibir a região do cérebro que interpreta o uso de drogas ou o consumo de álcool como um prazer. É bastante indicado como terapia farmacológica no programa de tratamento do alcoolismo. O tratamento do alcoolismo deve ser multimodal, e que pode envolver, além do medicamento, suporte psicológico e social, conforme critério médico.
Além de ajudar pessoas dependentes do alcoolismo e morfina, também pode ajudar a emagrecer quando ingerida junto ao bupropiona. Os dois remédios consumidos juntos, alteram o equilíbrio de alguns hormônios que causam a sensação de fome, fazendo assim com que o organismo sinta menos fome e ingira menos calorias. A naltrexona também serve para que os níveis de colesterol no organismo sejam equilibrados de modo saudável.
Como usar o naltrexone?
A naltrexona pode ser ministrada de dois modos diferentes, sendo que um é para pessoas dependentes de álcool e o outro para dependentes químicos.
O modo de uso da naltrexona no tratamento do alcoolismo pode ser uma dose diária de 50 mg, por até 12 semanas. O tratamento da dependência química com este medicamento só deve ser iniciado após a desintoxicação do organismo e da abstinência de opióides por no mínimo 7 a 10 dias.
Quem precisa de tratamento por dependência química deve consumir a mesma dose, mas é preciso esperar pelo menos 7 dias sem consumir nenhum tipo de droga para que o organismo sofra uma limpeza de qualquer substância tóxica que ainda ficar no corpo. O ideal é que a pessoa espere de 7 a 12 dias para começar o tratamento de maneira efetiva.
Quais são os benefícios do naltrexone?
Médicos e cientistas descobriram em pesquisas que a naltrexona, quando ministrada em doses baixas podem trazer diversos benefícios ao organismo. Alguns dos benefícios mais evidentes são:
- Ajuda a emagrecer com o bupropiona;
- Tratar de doenças autoimunes;
- Trata de distúrbios no sistema nervoso;
- Pode ajudar no tratamento de alguns tipos mortais de câncer;
- Ajuda no tratamento de câncer de mama, fígado e pulmão;
- Pode ajudar no tratamento do HIV ministrado em doses mais baixas do que a naltrexona;
- Reduz a vontade da pessoa de usar drogas e álcool.
Quais são os efeitos colaterais do naltrexone?
O naltrexona podem causar alguns efeitos colaterais no organismo. Os efeitos colaterais podem ser diferentes de acordo com o metabolismo de cada pessoa. No entanto, alguns são observados com mais frequência em quem consome o remédio.
Os principais são: náusea, cefaleia, tontura, nervosismo, fadiga, insônia, vômitos, ansiedade, sonolência, diarreia, obstipação, sede aumentada, congestão nasal e até aumento de pressão sanguínea. Por isso, o recomendado é sempre consultar um médico antes de iniciar o tratamento.
Quais são as contraindicações do naltrexone?
Fique atento se deseja usar o naltrexone, pois existem algumas contraindicações. Algumas delas são:
- Pacientes que estejam recebendo analgésicos opioides;
- Pacientes que sejam totalmente dependentes de opioides;
- Pacientes com síndrome de abstinência aguda de opioides;
- Pacientes nos quais o teste com naloxona tenha falhado ou com urina positiva para o teste de opioides;
- Hipersensibilidade ao cloridrato de naltrexona ou a qualquer um dos componentes da fórmula. Não se conhece existência de sensibilidade cruzada com naloxona opioides contendo fenantreno;
- Pacientes com hepatite aguda ou deficiência hepática.
- Risco na gravidez: categoria C Este medicamento não deve ser utilizado por mulheres grávidas sem orientação médica ou do cirurgião-dentista.
Verão sem problemas: dicas para cuidar da saúde e da pele na estação
A estação mais festejada para os amantes do sol, praia e piscina começa hoje e vai até o dia 20 de março. É sempre válido lembrar os cuidados que é preciso ter com a exposição solar nesta época de dias mais longos e temperaturas nas alturas.
Da alimentação à escolha de roupas, tudo é motivo para ligar o sinal de alerta. Alguns dos conselhos você já deve ser escutado diversas vezes, mas será que eles são seguidos no dia a dia? Separamos aqui dez dicas para que o verão seja aproveitado da melhor maneira possível. Leia todas e não marque bobeira!
1 – O filtro solar deve ser aplicado diariamente e não somente nos momentos de lazer. O produto precisa ter proteção contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). Aplique uniformemente em todas as partes de corpo, incluindo mãos, orelhas, nuca e pés. Isso deve ser feito de 20 a 30 minutos antes de colocar a pele em contato com os raios solares, com reaplicação a cada duas horas ou conforme a necessidade;
2 – Nas crianças, o filtro solar deve ser usado só a partir dos seis meses de idade. Ele deve ser voltado para esse tipo de público, pois é feito com ingredientes voltados para a pele sensível do pequeno;
3 – Para ajudar na proteção, aposte em chapéus e roupas com proteção UV. Na praia, as barracas usadas devem ser feitas de algodão ou lona, materiais que absorvem 50% da radiação solar. Os óculos com proteção UV também são indispensáveis para proteger os olhos;
4 – O uso do protetor solar oral pode ajudar a intensificar a proteção. São capsulas à base de carotenoides, betacaroteno, luteína e Polypodium leucotomos, que também combatem a ação dos radicais livres. No entanto, o seu uso não exclui o uso do filtro solar e não deve ser tomado sem prescrição médica;
5 – A hidratação é essencial! O sol e o calor estimulam a produção de suor excessivo. Tome de 2 a 3 litros de água diariamente para evitar a desidratação. Além disso, você também pode apostar em sucos naturais, água de coco e frutas como melão e melancia. A ingestão de líquidos é essencial para manter a temperatura corporal e o bem-estar;
6 – Em relação a alimentação, opte pelo consumo de alimentos de fácil digestão. Invista em legumes, verduras, saladas, alimentos integrais e grelhados. Além disso, é preciso ficar atento ao local de consumo, já que o risco de intoxicação alimentar nesta época do ano é alto. Isso acontece pois as altas temperaturas, somadas à falta de higiene no preparo dos alimentos, estimulam a proliferação de micro-organismos;
7 – Cuidado com o excesso de sal, de açúcar e de bebidas alcoólicas. Eles estimulam a retenção de líquido, a desidratação e favorecem o acúmulo de gordura no organismo;
8 – A temperatura alta e o suor criam um ambiente propício para a proliferação de fungos e bactérias. Dessa forma, o aparecimento de micoses é recorrente. A dica é secar bem os pés, os meios dos dedos e outras dobras do corpo, além de evitar ficar com roupa molhada por um longo prazo;
9 – Escolha roupas confortáveis e de cores claras. Tons escuros absorvem mais a luz, fazendo que você sinta mais calor. Prefira tecidos leves e que absorvem o suor, como o algodão, por exemplo;
10 – No verão, aumenta a propagação das doenças transmitidas pelo Aedes aegypti, como dengue, febre amarela, chikungunya e zika. A proliferação do mosquito pode ser evitada eliminando a formação de criadouros, como em vasos de plantas, pneus descartados, garrafas plásticas, piscinas sem uso e até mesmo em recipientes pequenos, como tampas de garrafa. Além disso, o uso de repelentes, também durante o dia, é fundamental.
A Officilab manipula protetores solares orais e repelentes. Traga sua receita e faça seu orçamento conosco!
Fontes:
https://www.sbd.org.br/dermatologia/pele/cuidados/cuidados-com-a-pele-no-verao/
http://www.hgb.rj.saude.gov.br/saude/chegada_verao.asp
http://saude.gov.br/saude-de-a-z/aedes-aegypti
Actigym™ seu personal trainer secreto
Ajuda a definir a silhueta, tonificar a musculatura e reduzir medidas
Uma solução completa para quem busca a barriguinha dos sonhos ou o bumbum perfeito. Actigym™ é um ativo nobre, obtido por biotecnologia, a partir de microorganismos presentes nos mares profundos das Ilhas Bermudas, que traz uma tecnologia inovadora para de uma só vez tonificar, definir e modelar o corpo. De uso OUT, Actigym™ é manipulado em cremes, géis e loções de uso diário, trazendo resultados mesmo para quem não é adepto da malhação, pois mimetiza o efeito do treinamento de resistência. Pode ser aplicado nas pernas, glúteos, barriga, braços ou qualquer área que precisa de mais firmeza e definição. Um ativo tão poderoso que recebeu a Medalha de Ouro como ingrediente inovador na In Cosmetics Asia 2014, um dos mais importantes eventos do mercado.
Mecanismo de ação de Actigym™
Actigym™ possui o mesmo efeito do treinamento de resistência, pois aumenta em 68,3% a a liberação de adiponectina pelos adipócitos, que age como um sinalizador do metabolismo mitocondrial nas células musculares. Além disso, aumenta em 136% a produção de ATP e, através da comunicação celular, melhora o metabolismo das fibras musculares tipo 1, ajudando no fortalecimento da musculatura.
Benefícios
– Ativo de origem marinha, obtido por biotecnologia a partir do microrganismo Bacillus sp;
– Mimetiza o efeito do treinamento de resistência;
– Modela a silhueta, define o abdômen e aumenta o tônus muscular;
– Diminui medidas evitando a flacidez corporal;
– Aumenta a expressão de fibras musculares tipo I em 69,8%;
– Diminui o teor de triglicérides nos adipócitos;
– Reduz o peso corporal em até 3,1 kg após 28 dias;
– Reduz em até 3,0 cm o contorno do abdômen, 2,9 cm a circunferência das coxas e 2,4 cm o contorno do braço associado ou não com atividade física;
– Medalha de ouro como ingrediente inovador na In Cosmetics Asia 2014.
Actigym™ é recomendado para:
– Fórmulas manipuladas destinadas à melhora do tônus;
– Gerenciamento de medidas;
– Gerenciamento de peso;
– Combate à flacidez.
Efaderma – Ativo multifuncional que confere hidratação profunda e equilíbrio para pele, cabelo e unhas!
Maciez, suavidade e conforto elevados à máxima potência! Efaderma® é um agente hidratante muito especial, porque contém uma rica associação de ácidos graxos essenciais, como ácido linoléico (Ômega 6), linolênico (Ômega 3) e araquidônico, idênticos aos encontrados naturalmente no corpo humano. Todas essas propriedades tornam Efaderma® o ingrediente ideal para fórmulas revitalizadoras destinadas à saúde e beleza da pele, cabelo e unhas. Que tal um gel de banho que promove a restauração da função barreira da pele, aumentando o nível de hidratação e reequilibrando a função das glândulas sebáceas? Ou uma loção sequinha que hidrata na hora e mantém essa hidratação por tempo prolongado? É só pedir uma fórmula manipulada com Efaderma®!
Mecanismo de ação de Efaderma®
Ao fornecer ácidos graxos idênticos aos naturais do organismo, Efaderma® devolve o equilíbrio fisiológico à pele, restaurando sua função de barreira e impedindo a perda de hidratação. Essa função também pode ser aplicada no cabelo e nas unhas, que também sofrem danos estruturais causados pela perda da hidratação.
Benefícios
– Emoliente com alto potencial hidratante;
– Atua restaurando a função de barreira da epiderme;
– Reduz a perda de água transepidérmica;
– Modula a função das glândulas sebáceas;
– Auxilia na permeabilidade de ativos devido à afinidade com a pele.
Tribulus Terrestris – Aumente seu desempenho sexual e massa muscular
Estudos recentes apontam que o extrato de Tribulus terrestris aumenta, em média, 30% da produção de testosterona, que é responsável por modificar alguns níveis de neurotransmissores no cérebro, estimulando o desejo sexual, a sensação de bem-estar, o aumento de ganho de massa muscular e muitos outros benefícios.
O Tribulus terrestris é uma planta que cresce em qualquer tipo de terreno e lugar, como por exemplo, na beira das estradas, daí o seu apelido de “invasora”. Em contrapartida, o seu extrato, obtido pela fruta, é rico em diversos ativos, e dentre eles, o principal ativo é a saponina, que é responsável pelo aumento de testosterona e do hormônio luteinizante no organismo. A elevação da testosterona leva ao aumento da libido, frequência e força das ereções, daí a sua fama por aumentar o desempenho sexual.
A libido aumenta só para o homem ou também funciona em mulheres?
Embora o hormônio esteja presente em baixas doses nas mulheres quando comparado aos níveis séricos dos homens, os efeitos sexuais da Tribulus terrestris são evidenciados tanto nos homens, quanto nas mulheres.
A melhora do desempenho sexual é detectada pelo aumento dos níveis de testosterona de maneira muito rápida: média de três a cinco dias de uso.
Nos homens a Tribullus terrestres provoca um aumento da vasodilatação na região genital, aumentando, por consequência, a duração das ereções, além dos estímulos.
Também pode aumentar a quantidade de espermatozoides e a mobilidade dos mesmos, promovendo um maior volume ejaculatório durante a relação sexual.
Já nas mulheres, a Tribullus terrestres tem ação a dimimuição da frigidez, aumentando a libido e melhorando os impulsos e receptividade sexual. Também pode aumentar o estímulo para ovulação.
A relação entre Tribulus Terrestris no tratamento de infertilidade?
A Tribulus terrestris não pode ser considerada um tratamento para infertilidade, mas como ela promove uma maior mobilidade dos espermatozoides durante a relação sexual, ela pode ser um coadjuvante.
Vale procurar mais informações com o médico responsável pelo tratamento para saber qual a contribuição da suplementação de Tribulus terrestris para cada caso.
Para quem tem a taxa de testosterona considerada normal, a suplementação com Tríbulus Terrestris é eficaz?
Não! Estudos indicam que a suplementação com extrato de Tribullus terrestres só aumenta a taxa de testosterona quando o nível está abaixo do normal, logo, para pessoas com índices normais de testosterona, não há evidências científicas de que a suplementação traga alguma melhora no desempenho sexual.
As pessoas que fazem uso de diuréticos, hipertensos e cardiopatas, precisam, obrigatoriamente, de recomendação médica para fazer uso da Tribulus terrestris, pois os ativos do fitoterápico sofrem interações com as medicações utilizadas nesses tipos de patologias, e toda atenção nesses casos é válida!
Bloqueador de Carboidratos – Conheça o InSea2
A primeira ação quando entramos em dieta é cortar todo ou quase todo o carboidrato de nossa alimentação, mas nem sempre o carboidrato e o problema e ele é importante para uma dieta balanceada, tanto quanto gorduras e proteínas.
A questão é a quantidade que ingerimos. Com a vida atarefada e corrida que temos, é comum recorrermos a alimentos pouco saudáveis e geralmente de fácil acesso, como os encontrados em fast foods e padarias. A farinha branca é a grande vilã das dietas e assim como o açúcar refinado causam certa dependência no organismo.
É importante lembrar que alguns fatores ainda pioram este quadro, principalmente para as pessoas que sofrem de insônia. O consumo de carboidratos a noite pode sim ajudar no ganho de alguns quilinhos, já que na sequência será o tempo do corpo descansar.
Uma dica interessante é: como o carboidrato é um macronutriente importante para nosso organismo, que seja consumido em forma de frutas por exemplo. Quanto mais doce, mais carboidrato ela tem. Claro que devemos lembrar-nos de outros alimentos, como batata, milhos, cereais, mandioca, cará, inhame… Entre outros! E não ache que se é integral é light! O alimento integral apenas contém mais fibras que o outro, que é mais processado.
Sempre consulte um nutricionista. Ele pode ajudar a balancear sua alimentação para que nenhum alimento seja consumido em excesso ou que falte algum nutriente. Uma alimentação balanceada permite o consumo de pães e massas e até bolos!
Mas, e se o consumo for exagerado? Em uma festa, férias ou até aquela semana mais corrida?
Conheça o Bloqueador de Carboidratos InSea2™!
O InSea2™ diminui efetivamente a absorção de carboidrato. É um combinado dos polifenóis de Ascophyllum nodosum e Fucus vesiculosus, padronizado em florotaninos, que tem a capacidade de inibir a atividade da glucosidase e da amilase, reduzindo a digestão e assimilação de amido e açúcar, a resposta glicêmica normal que segue uma refeição, bem como o pico de insulina associada, e ajuda a manter a sensibilidade à insulina saudável.*
Vitamina D: carência em mulheres no período pós-menopausa pode causar Síndrome Metabólica
Uma pesquisa divulgada pela Faculdade de Medicina da Universidade Estadual Paulista (FMB -Unesp) mostrou que existe uma forte associação entre a deficiência de vitamina D e a Síndrome Metabólica em mulheres na pós-menopausa. O estudo durou dois anos e foi feito com cerca de 460 mulheres, entre 45 e 75 anos, que se consultavam no Ambulatório de Climatério e Menopausa da FMB.
Antes de mostrar a pesquisa em detalhes, é preciso explicar o que é na verdade a Síndrome Metabólica. O termo se refere a um conjunto de fatores de risco que aumentam o risco de doenças cardiovasculares e diabetes. Ela tem como base a resistência à ação da insulina, o que obriga o pâncreas a aumentar a produção do hormônio, elevando o seu nível no sangue. A alimentação inadequada, o excesso de peso, o sedentarismo e o histórico de casos na família são os principais fatores que contribuem para o seu aparecimento. Para determinar o diagnóstico, o paciente precisa apresentar três dos cinco critérios abaixo:
• Circunferência abdominal maior que 88 cm (em mulheres)
• Pressão arterial acima de 130 x 85 mmHg
• Glicemia de jejum maior que 100 mg/dl
• Triglicerídeos acima de 150 mg/dL
• Colesterol HDL abaixo de 50 mg/dL (em mulheres)
Na pesquisa feita pela FMB e publicada na revista Maturitas, cerca de 57,8% das mulheres que tinham carência (menor que 30 ng/mL) ou insuficiência (menor que 20 ng/mL) de vitamina D apresentaram SM, contra 39,8% das que apresentavam a doença, mas estavam com a taxa em condições normais. De acordo com o artigo, uma possível explicação seria a influência da vitamina D na secreção e sensibilidade da insulina. Em baixa quantidade, ela comprometeria a capacidade das células em converter o hormônio produzido pelo pâncreas. No entanto, os cientistas ressaltam que ainda são necessários estudos mais específicos para confirmar realmente se a relação é real.
Insuficiência da vitamina D no climatério
O climatério é a transição entre o período fértil e o não reprodutivo, culminando na menopausa. Entre as características desta fase, está a irregularidade dos ciclos menstruais e a diminuição dos níveis do estrogênio (hormônio sexual feminino).
Esta alteração hormonal pode ser bastante significativa para a saúde feminina, já que é capaz de prejudicar a produção natural da vitamina D, responsável por regular a absorção de fósforo e cálcio, minerais necessários para o crescimento saudável dos ossos. Sua carência pode provocar uma desmineralização óssea, aumentando o risco de osteoporose. Por conta disso, as mulheres são mais diagnosticadas com o problema, em comparação com homens da mesma faixa etária.
Como obter Vitamina D?
Ao contrário de outras vitaminas, o corpo humano produz cerca de 90% da vitamina D que necessitamos. Quando os raios solares UVB entram em contato com uma molécula precursora existente na pele, chamada 7-dihidrocolesterol (7-DHC), ela se transforma numa forma inativa da vitamina D, que será convertida em ativa no fígado e nos rins.
No entanto, sabemos que a exposição intensa ao sol aumenta o risco de diversos problemas, como o envelhecimento cutâneo e o câncer de pele. Por conta disso, o uso diário do protetor solar, principalmente em peles muito claras e sensíveis, é altamente recomendado, o que dificulta a ativação da substância.
Na alimentação, é possível encontrar opções que fornecem vitamina D, como peixes (salmão, atum e sardinha), óleo de fígado de bacalhau, gema do ovo, queijos, bife de fígado, ostras e cogumelos. Alguns alimentos podem ser enriquecidos com esta vitamina, como leite e iogurtes.
Como a alimentação nem sempre consegue fornecer a quantidade necessária que o organismo precisa, uma alternativa é a suplementação oral, indicada principalmente para idosos, pacientes que não podem entrar em contato com o sol ou aqueles com insuficiências renais ou hepáticas, que possui dificuldade de converter a vitamina D em sua forma ativa. É recomendada a ingestão somente sob prescrição médica.
Actifcol Idade que não aparenta
Firmeza e sustentação para colo e pescoço
Para quem está sempre atenta à beleza, os cuidados com rejuvenescedores para colo e pescoço devem ser tão especializados quanto aqueles para o rosto. Atendendo a essa demanda, a Galena traz até as melhores Farmácias de Manipulação do Brasil o ativo Actifcol™. Extraído do cogumelo Shitake, é 100% natural e altamente tecnológico: estimula a ação do RNA mensageiro para aumento da síntese de colágeno e elastina, além de ativar o gene PLOD (Pró-Colágeno-Lisina 2-Oxoglutarato 5-Dioxigenase) para a obtenção de fibras de colágenos de alta qualidade. Por isso, é o ativo ideal para as fórmulas manipuladas de quem busca colo e pescoço mais firmes, com menos rugas!
Mecanismo de ação de Actifcol™
Actifcol™ eleva a expressão de RNAm, aumentando a síntese de colágeno e elastina, ao mesmo tempo em que promove a inibição da carbamilação, reação que provoca a degradação das fibras de colágeno. Actifcol™ também melhora a qualidade e estabilidade destas fibras, pois estimula as ações da PLOD I, gene responsável pela união das fibras de colágeno, e da PLOD3, gene que organiza as fibras de colágeno, conferindo maior firmeza e elasticidade.
Em um estudo realizado com 19 voluntárias entre 44 e 55 anos, a eficácia de uma fórmula contendo 2% de Actifcol™ foi avaliada por 56 dias. Após esse período de tempo foram observadas melhora de 13,5% no contorno da face, 14,4% no contorno do colo e 10,1% nos contornos do pescoço e colo, além de redução visível das linhas e rugas na região.
Benefícios
– 100% natural, extração selecionada de Shitake;
– Estímulo de RNA mensageiro (RNAm) para o aumento da síntese de colágeno, elastina e fibronectina;
– Ativa o gene PLOD (Pró-Colágeno-Lisina 2-Oxoglutarato 5-Dioxigenase) responsável pela expressão da enzima lisil-hidroxilase envolvida na formação da tripla hélice e na organização da fibra de colágeno;
– Primeiro ativo do mercado capaz de reduzir a carbamilação das fibras de colágeno;
– Aumenta a firmeza e elasticidade da pele.
Actifcol™ é
recomendado para:
– Peles maduras;
– Prevenção, controle e redução dos sinais do envelhecimento no pescoço e colo;
– Fórmulas antiaging.
Pré-treino: energia extra para melhor desempenho
A correria do dia-a-dia pode provocar aquela queda brusca de energia e atrapalhar o desempenho nos treinos ou ainda, no pior cenário, provocar a falta em uma sessão de treino, não é mesmo?
Para evitar a indisposição é necessário cuidar bem da saúde, isso inclui uma alimentação equilibrada, descanso adequado e até mesmo a regularidade da prática de exercícios físicos garantem mais disposição para o cotidiano.
Mas sabemos que nem sempre é possível estar com a energia em níveis altos como gostaríamos devido a vários fatores. Nestes casos, é possível contar com a ajuda dos suplementos alimentares.
Os pré-treinos, como são conhecidos, em geral, têm a função de aumentar a energia, retardar a fadiga e contribuir para a melhora de desempenho.
No entanto, a variedade de composição dos suplementos pré-treino é enorme, assim como suas indicações de uso. Há suplementos à base de carboidratos, aminoácidos, fitoterápicos, termogênicos, vitaminas e minerais, sendo que cada um deles exerce uma determinada função no desempenho esportivo. O tipo de suplemento pré-treino utilizado varia de acordo com o objetivo, tipo e horário de treino, horários de refeição entre outros fatores que devem ser levados em conta para garantir uma estratégia pré-treino eficaz.
Dentre as substâncias disponíveis no mercado, a cafeína ganha destaque como a mais estudada e a mais utilizada devido às suas funções fisiológicas que podem oferecer benefício em toda e qualquer modalidade esportiva, como corrida, musculação, crossfit, futebol, vôlei, e etc.
A cafeína é uma estrutura química com efeito estimulante que está presente em diversos tipos de alimentos, como o café, chá verde, erva-mate e guaraná. Por agir no sistema nervoso central, a cafeína reduz a percepção de esforço, o que propicia mais energia para o treino e redução da fadiga; estimula a contração muscular, aumentando a eficiência motora; aumenta a capacidade cardiovascular; aumenta o foco e a concentração; e atua como termogênico, acelerando a queima de gordura. Todos esses benefícios representam uma melhora de desempenho significativo nos treinos!
Porém, os suplementos à base de cafeína convencional têm alguns efeitos colaterais. Isso ocorre porque a absorção é muito rápida provocando picos de concentração de cafeína no sangue o que pode ser prejudicial, pois pode causar taquicardia, dor de cabeça, agitação, irritabilidade, tremores, efeito rebote causando queda de rendimento e insônia.
No entanto, a tecnologia e a inovação já conseguiram contornar este problema! TermUp é uma cafeína com revestimento especial que permite sua lenta absorção e consequentemente lenta liberação no organismo sem provocar picos no sangue e, portanto, sem ocasionar efeitos colaterais como a cafeína convencional. TermUp é um pré-treino que pode ser utilizado antes de qualquer tipo de atividade física, que melhora a disposição, o estado de alerta e o desempenho esportivo, reduz a fadiga e, principalmente, é capaz de prolongar estes benefícios no organismo.
Pessoas com sensibilidade à cafeína e hipertensão arterial devem ter precaução na utilização de suplementos à base de cafeína.
Está sem energia para treinar? Conheça o termogênico
Para identificar o melhor termogênico para você, é preciso entender sobre a definição de termogênese, que nada mais é do que um processo metabólico no qual o seu corpo queima energia (calorias) para produzir calor. Cada pessoa tem um metabolismo próprio e pode queimar mais ou menos calorias.
Os termogênicos são uma das formas de induzir a termogênese no corpo humano. Mas esse processo também acontece por meio de dieta acertada, atividade física e até da temperatura ambiente (no clima frio, por exemplo, gasta-se mais calorias para manter a temperatura ideal do corpo, que fica em torno de 36,5 °C).
Muita gente que pratica esporte aposta nos termogênicos com objetivo de aumentar o gasto calórico e manter o metabolismo acelerado para que aconteça uma maior queima de gorduras ao longo do dia. Vale lembrar que essa estratégia é aplicada quando sua intenção é a de reduzir o peso corporal e também a taxa de gordura.
Como agem os termogênicos?
A quantidade de energia que você gasta ao longo do dia para realizar suas atividades, seja dormir, ir à academia, piscar, digerir alimentos etc., é chamada de taxa metabólica basal. Cada pessoa tem uma taxa mais ou menos devagar e isso varia muito por inúmeros fatores, da genética à alimentação, passando pela quantidade de massa magra que você tem.
Com o termogênico ideal para o seu corpo, você pode aumentar a velocidade do metabolismo. Isso porque os termogênicos elevam a temperatura corporal e os batimentos cardíacos, o que dá mais disposição e energia para qualquer atividade que você vá realizar.
Eles surtem efeito mesmo?
Agora é o momento de ser sincero: é preciso combinar atividade física e dieta adequada ao seu objetivo com o uso do termogênico. Só assim você consegue os resultados esperados.
O termogênico sozinho não é capaz de fazer você perder gordura e peso se você não se esforçar, ou seja, praticar atividade física e cuidar da alimentação. Não existe milagre se você não fizer a sua parte.
Inclusive, não é nem indicado tomar suplementos termogênicos quando você não pratica nenhum tipo de esporte, como você vai ver mais adiante.
Como funcionam exatamente?
É possível dizer que a ação dos termogênicos está relacionada ao metabolismo das gorduras, ativação de moléculas mensageiras celulares, estímulo do sistema nervoso central e ativação de UCPs (sigla para proteínas de desacoplamento).
Esse processo começou a ser estudado na década de 1980 por George A. Bray, e as primeiras descobertas foram feitas em roedores. As proteínas de desacoplamento estão intimamente relacionadas à geração de calor; inclusive, as UCPs até já receberam o nome de termogenina, em referência ao processo de termogênese.
Localizadas no tecido adiposo marrom, mais precisamente na membrana interna da mitocôndria, a ação das UCPs acontece desacoplando a fosforilação oxidativa da molécula de ADP, um processo que utiliza energia originada da oxidação de nutrientes.
Para Jair Rodrigues Garcia Júnior, mestre em Ciências Nutricionais e doutor em Fisiologia Humana, ambos os títulos pela Unesp, esse processo ainda tem mais detalhes. Por exemplo, durante a síntese de ATP (sigla para adenosina fosfato, principal forma de energia química), a energia não é aproveitada para a fosforilação do ADP (adenosina difosfato), gerando apenas calor.
No estudo feito com roedores por George A. Bray e relatado por Jair Garcia Júnior, a UCP é estimulada em duas situações: quando se está exposto a temperaturas mais baixas e quando uma quantidade calórica exagerada é consumida. Ambas acabam por ativar o sistema nervoso simpático (que, dentre todas as funções, responde por ativar o metabolismo geral do corpo).
No primeiro caso, a geração de calor extra acontece para manter a temperatura do corpo. Já no segundo caso, trata-se de um modo de queimar a energia em excesso para manter um equilíbrio. Assim, por conta da distribuição das UCPs nos tecidos, elas acabam tendo um papel muito importante na taxa metabólica basal.
Quais os benefícios comprovados?
Ingerir suplementos termogênicos e seguir uma vida saudável, com alimentação equilibrada e atividade física frequente, traz vários benefícios. Conheça os já comprovados:
- ajuda na perda de peso: só não vale tomar o termogênico, pular a ida à academia e ainda abusar das calorias, como já foi explicado. Esforçar-se e ter foco é sempre o melhor caminho;
- queima de gordura: esse processo acaba sendo facilitado, já que seu organismo usa a gordura estocada e a transforma em energia;
- sensação de saciedade prolongada: alguns termogênicos fazem com que a fome demore a surgir, fazendo com que você ingira menos calorias;
- aumento da taxa do metabolismo basal: isso porque dão mais gás ao processo de termogênese e, consequentemente, à queima de energia;
- melhor desempenho no dia a dia: esqueça a preguiça de ir à academia. Com termogênico, você tem mais energia para suas atividades, principalmente para o treino;
- mais foco: como são feitos à base de estimulantes, como a cafeína, os termogênicos dão mais concentração e ainda facilitam o aprendizado.
Como consumi-los?
O ideal é consumir o termogênico antes de fazer a atividade física (de 15 a 60 minutos antes — isso varia entre cada tipo; por isso, atente-se às recomendações da embalagem), uma vez que a ideia é dar mais estímulo e energia para o esporte. Se você faz atividade física quatro vezes na semana, tome o termogênico nesses quatro dias.
No Brasil, o consumo indicado é logo antes da atividade física porque a grande maioria dos produtos é feita à base de cafeína — substância que estimula o sistema nervoso central, aumentando o seu desempenho na prática esportiva.
Lembre-se de que o melhor termogênico para você precisa ser escolhido com ajuda de um profissional da saúde, após avaliar sua condição e as características específicas do seu corpo. Além disso, saiba que os alimentos termogênicos naturais não substituem a suplementação, mas podem auxiliar em seus objetivos.