A demanda pelo emagrecimento deixou de ser, há um bom tempo, apenas uma questão estética. Afinal, reduzir o percentual de gordura é uma necessidade também do ponto de vista da saúde. Nesse sentido, vem a calhar o uso consciente de bons suplementos, como o picolinato de cromo.

No entanto, quais são as funções dessa suplementação? De quais outras formas ela pode ajudar? Para quem ela é indicada? Existem maneiras mais indicadas para tomá-la? Levando isso em consideração, preparamos este post com o objetivo de responder a essas e outras perguntas sobre o tema. Se você se interessa pelo assunto, leia o texto até o fim!

O que é o picolinato de cromo?
Usado frequentemente por quem deseja ganhar massa muscular, o cromo picolinato — como também é conhecido — tem conquistado cada vez mais adeptos entre os praticantes de exercícios físicos.

Ele nada mais é do que uma forma variada que permite a melhor absorção do mineral (cromo), cujas indicações de aplicação vão da hipertrofia ao emagrecimento. Pode ser encontrado na natureza em diversos grupos alimentares: cereais integrais, carnes, oleaginosas, leguminosas e assim por diante. Mais especificamente, está presente nos seguintes alimentos:

• • aspargo;
  • cogumelo;
  • cerveja;
  • vegetais;
  • ameixa;
  • vísceras.

De qualquer forma, nenhum deles oferece níveis satisfatórios desse nutriente, dependendo dos objetivos que você tem. Ou seja, quando o ingerimos em meio às refeições, ele não chega nas quantidades necessárias para ajudar significativamente na queima de gordura e no aumento da massa magra. Por isso, surge a opção de consumi-lo como suplemento alimentar.

Como funciona?
Em linhas gerais, pode-se dizer que ele atua diretamente no sentido de melhorar a sensibilidade da insulina no corpo. Essa alteração se dá porque o picolinato de cromo potencializa a ação desse hormônio, sendo também importante para manter sua função.

Na prática, isso se reflete na diminuição da vontade de comer guloseimas muito doces ou outros alimentos ricos em açúcares. Esse efeito acontece por conta da relação entre o nível de insulina e o acúmulo de gordura, que geralmente se torna mais perceptível na região abdominal.

A síntese proteica que ocorre no músculo esquelético, imprescindível para melhorar a hipertrofia muscular, também é um das consequências geradas a partir das funções insulínicas.

Ele também se envolve no metabolismo de carboidratos, lipídios e proteínas, além de ajudar bastante na captação de aminoácidos pelas células. Estes, por sua vez, também são potencializadores dos hormônios insulínicos, além de diminuírem a taxa de cortisol e aumentarem a concentração de testosterona. Ao passo que a primeira leva ao rápido ganho de peso, a segunda é essencial para controlar os ponteiros da balança, entre outros benefícios.

Entre os praticantes de atividades físicas, em especial os praticantes de musculação, muito tem se comentado sobre o laxosterone. Ele ganhou fama por tratar-se de um composto anabólico de origem vegetal capaz de produzir resultados similares aos esteroides anabolizantes, sendo desprovido, no entanto, de efeitos colaterais.

Mas, em que consiste esse composto? Ele já foi testado? Continue a leitura e descubra!

O que é o laxosterone?

O laxosterone é um composto natural que contém laxogenina, da família dos brassinosteróides, que são moléculas consideradas hormônios vegetais. Ele é desenvolvido a partir de um método natural de bioconversão, possibilitando a extração de uma substância denominada 5-alfa-Hidroxi-Laxogenin, altamente purificada a partir de matérias-primas extraídas de plantas naturais.

Estudos realizados revelaram que o produto pode ter uma atividade semelhante à de esteroides anabolizantes, como a Oxandrolona , possibilitando o aumento de massa muscular e força física com a grande vantagem de não apresentar efeitos colaterais ou qualquer toxicidade hepática identificada. Além de todos os benefícios, destaca-se pela alta pureza, acima de 92%.

 Quais são os benefícios desse composto?

Os benefícios desse suplemento são inúmeros e rapidamente perceptíveis, fato que gera ainda maior atração pelo produto. Veja algumas das vantagens de usar o composto:

• poderoso efeito anabólico;
• aumento da força em 3 a 5 dias;
• aumento de massa muscular de 3 a 4 semanas;
• aumento da síntese proteica em mais de 200%;
• inibição do cortisol sem outros efeitos colaterais, evitando o ganho de gordura;
• não apresenta efeitos colaterais secundários ou qualquer toxicidade hepática identificada;
• eficácia comprovada por meio de estudos em humanos;
• melhora da autoestima, sendo recomendado para pessoas depressivas e com complexo de inferioridade;
• não tem efeitos nos níveis de estrogênio. Não é necessário administrar terapia pós-ciclo, diferentemente dos esteroides anabolizantes tradicionais;
• não causa qualquer dano aos fios capilares.

Pesquisadores russos realizaram um estudo acerca do laxosterone no desempenho atlético de 100 voluntários do sexo masculino com corpo saudável. O estudo teve duração de 4 semanas e incluiu exercícios diários de supino com barra, rosca direta e leg press. Ninguém, durante o período, foi autorizado a experimentar um novo suplemento ou medicamento, e a ingestão diária de proteína permaneceu inalterada.

O resultado foi o aumento na circunferência de braço, tórax e coxas, além de desempenho potencializado nos exercícios citados. Concluiu-se que o laxosterone é útil e pode auxiliar na construção de um corpo forte e saudável.

Quais os efeitos da combinação com a arginina?

A arginina é um aminoácido essencial produzido no organismo, porém, em quantidade insuficiente para atender todas as necessidades do corpo. Esse composto trabalha na formação de outras proteínas e sua ingestão estimula o famoso hormônio do crescimento, o GH.

Esse aminoácido, se combinado com o laxosterone, intensificará os resultados e benefícios de ambos os compostos, favorecendo o crescimento de massa muscular, aumentando o desempenho e afastando a fadiga. Tal conciliação de substâncias também intensificará a , facilitando a circulação de oxigênio e nutrientes no corpo.

A maca é obtida por meio de raízes de Brassicaceae e contém, naturalmente, esteroides, compostos fenólicos, flavonoides, taninos, antocianinas, além de vitaminas e sais minerais.

Em decorrência da sua complexa função de nutrição, a maca beneficia e potencializa uma série de funções do corpo humano, dentre as quais podemos destacar:

• aumento da libido;
• aceleração do metabolismo, ajudando no emagrecimento;
• fortalecimento da imunidade;
• aumento do nível de energia;
• produção de bem-estar, dentre outras.

A maca peruana é reconhecida também por melhorar a performance física e ajudar na diminuição da fadiga muscular. Por isso, dentro do composto anabólico funcional ela servirá como elemento primordial, atuando não só na melhora do desempenho como também na potencialização da recuperação muscular.

A maca peruana é amplamente usada como termogênico, visto que é estimulante. Além disso, esse suplemento é apelidado de viagra dos incas, devido a suas propriedades positivas sobre o desejo sexual. Isso acontece basicamente porque há estímulo da produção e liberação de testosterona. Entre outras funções, esse tubérculo ajuda as pessoas a perderem peso, reduz a ansiedade, aumenta a sensação de bem-estar, potencializa os treinos e aprimora a produção de hormônios.

Muita gente sente uma vontade repentina de comer açúcar ou algum prato doce específico. O problema é quando isso acontece com frequência excessiva.

De acordo com os médicos, isso pode acontecer por diversos motivos, como ansiedade, estresse, ou problemas fisiológicos, como hipoglicemia, que é a queda de açúcar no sangue.

Dependência de açúcar
O açúcar, assim como outras substâncias refinadas (farinha branca, por exemplo), causa um tipo de vício no cérebro que faz com que a pessoa não consiga ter total controle sobre o que está consumindo.

O vício em açúcar acontece quando você sempre deseja algum doce ou bebida açucarada. Também é semelhante a outros vícios, como o vício em fumar ou o álcool. Caso não consiga obter açúcar, a pessoa que já está em um grau de vício pode começar a se sentir cansado, ou bastante ansioso.

O açúcar em sua forma básica é conhecido como glicose e é usado como combustível para o corpo. Outros açúcares complexos, como açúcar de frutas (frutose) e açúcar do leite (lactose), também são decompostos no corpo em glicose.

Nosso corpo também usa o combustível de amidos. O amido é um carboidrato e está contido no pão, batata ou cenoura. Gorduras como manteiga, ovos e carnes também são divididas em glicose no sistema digestivo e no fígado. Isso é conhecido como glicogênese. Quando uma pessoa come açúcar simples regularmente, isso implica que não se pode decompor alimentos complexos em açúcares.

Dessa forma, porque estamos constantemente alimentando nosso corpo com açúcar simples, o corpo se torna incapaz de digerir e utilizar adequadamente outros alimentos mais complexos.

O açúcar também causa alterações neuroquímicas no cérebro. O efeito comportamental é semelhante ao que ocorre com drogas viciantes. Alguns estudos dizem que o açúcar e o sabor doce ativam os locais dos receptores beta-endorfina no cérebro. Este é o mesmo local receptor ativado por heroína e morfina.

Em conclusão, o açúcar é viciante e perigoso para a sua saúde. Tomadas em pequenas quantidades, elas podem ser uma pequena recompensa para você, mas em grandes quantidades será prejudicial à sua saúde.

Tirar ou controlar a presença de açúcar na alimentação é a única forma de combater o problema.
A Pharmacy tem algumas opções de tratamentos diferenciados para quem deseja combater a compulsão por doces de forma mais natural.
São as cápsulas de Serenzo + Saffrin, substâncias que promovem o controle emocional, combatendo os efeitos do estresse e da ansiedade, de forma a combater a compulsão causada por fatores emocionais.

PinnoThin® é um nutracêutico clinicamente comprovado como coadjuvante na perda de peso, pois auxilia na redução do apetite. De origem 100% natural, é obtida a partir do pinheiro coreano (Pinus koraiensis), árvore que cresce naturalmente nas belas paisagens da Coréia, Japão, Sibéria e Manchúria, na China.
Rico em ácidos graxos poli e monoinsaturados, PinnoThin® ajuda a reduzir o consumo de alimentos e fornece ácidos graxos essenciais para o organismo, auxiliando ainda na redução do colesterol LDL. O mecanismo de auxílio da
supressão do apetite ocorre pela estimulação e liberação de dois hormônios intestinais que inibem o apetite: CCK (colecistoquinina) e GLP-1 (péptido análogo ao glucagon). Estes enviam um sinal de saciedade ao cérebro, induzindo
significativamente a diminuição do desejo de comer. Hormônios x apetite.

A supressão de apetite é uma estratégia potencial para o controle de apetite e conseqüentemente para o controle do ganho de peso, já que dois fatores principais estão relacionados à regulação do apetite: fome e saciedade. A fome é o que nos leva a consumir os alimentos e a saciedade é o que nos leva a terminar uma refeição e o que o nos leva a não comer entre as refeições.

A ingestão de alimentos induz a um complexo sistema de feedback que regula estes fatores (fome, saciedade). As razões para encerrar uma refeição incluem sensação de estar satisfeito ou a perda da fome ou declínio na agradabilidade (diminuição da sensação de prazer) do alimento que está sendo ingerido. Pois a ingestão, digestão
e absorção dos alimentos são regulados pelo sistema nervoso ou hormonal.

Conforme discutido, o apetite é um mecanismo complexo, controlado por muitos fatores diferentes. Um dos fatores mais importantes é o papel desempenhado pelos hormônios. Estes enviam mensagens para o nosso cérebro disparar ou reduzir a sensação de fome.

A Osteoartrite (OA), doença articular degenerativa, artrose ou osteoartrose, como ainda é conhecida em nosso meio, é a doença articular mais prevalente entre indivíduos com mais de 65 anos de idade. Mas sabe-se que é uma das causas mais frequentes de dor do sistema musculoesquelético e de incapacidade para o trabalho.

A Osteoartrite (OA) é uma afecção dolorosa das articulações que ocorre por insuficiência da cartilagem, ocasionada por um desequilíbrio entre a formação e a destruição dos seus principais elementos, associada a uma variedade de condições como: sobrecarga mecânica, alterações bioquímicas da própria cartilagem, membrana sinovial e fatores genéticos. A OA é uma doença crônica, multifatorial, que leva a uma incapacidade funcional progressiva.

Na osteoartrite (OA) a reação inflamatória está envolvida no desconforto articular, dor e lesão da cartilagem.

Pensando na diminuição da inflamação e na melhora dos sintomas da Osteoartrite, desenvolveu-se o Move®.

Move® é um novo ingrediente natural, padronizado e patenteado, que apresenta comprovadamente propriedades anti-inflamatórias, melhorando a dor e a qualidade de vida do paciente de forma segura e natural. Estudos realizados com Move® comprovam melhora significativa nos níveis de dor e funções físicas em pacientes com osteoartrite, em apenas 5 dias após o início do tratamento.

AÇÕES DO MOVE®:

• Ação anti-inflamatória
• Promove a inibição da 5-lipoxigenase
• Produto Natural – anti-inflamatório não esteroidal, não hormonal.Reduz a dor e o desconforto articular
• Rápida ação – início em 5 dias.

Recomendação de uso até 100mg ao dia. A dose pode ser dividida em até duas tomadas ao dia.

Juntamente com o UC-II, o Move® atua na saúde e mobilidade das articulações, com alívio rápido da dor. É uma perfeita combinação de ativos que agem sinergicamente por mecanismos de ação diferentes, diminuindo a degradação da cartilagem, inflamação e dor, estendendo ainda mais os efeitos benéficos do tratamento.

O UC-II® é colágeno não desnaturado tipo II, um derivado de cartilagem de frango, com processo de fabricação patenteado, que age junto ao sistema imunológico, para manter as articulações saudáveis, reduzir a dor, o desconforto e a inflamação. Melhora a flexibilidade e a mobilidade articular.

Benefícios do UC-II:

• Ajuda o organismo a reconstruir a cartilagem articular;
• Ajuda a manter a saúde das articulações;
• Promove maior conforto das articulações inflamadas;
• Melhora a mobilidade e flexibilidade das articulações;

Um novo vírus tem causado medo no mundo inteiro. Com casos registrados inicialmente na China, já há suspeitas de três casos que estão sendo investigados no Brasil. O Ministério da Saúde informou que pessoas de Belo Horizonte, Porto Alegre e Curitiba se enquadram nos critérios epidemiológicos (os pacientes estiveram na região onde o vírus é transmitido de pessoa para pessoa ou tiveram contato com pessoas suspeitas ou confirmadas de terem o vírus nos últimos 14 dias) e clínicos (apresentaram febre e pelo menos um sinal ou sintoma respiratório), estabelecidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para identificação de possíveis infecções.

Na China, já são mais de 6 mil infectados e 132 mortos. A OMS indicou que o risco global representado pelo surto é “elevado” e não “moderado”, com um risco “muito alto” na China, e “alto” regionalmente e no restante do mundo.

Ainda não está claro com que facilidade o novo Coronavírus se espalha de pessoa para pessoa. Apesar disso, a transmissão costuma ocorrer pelo ar ou por contato pessoal com secreções contaminadas, como gotículas de saliva, espirro, tosse, catarro, contato pessoal próximo, como toque ou aperto de mão, contato com objetos ou superfícies contaminadas, seguido de contato com a boca, nariz ou olhos.O vírus pode ficar incubado por duas semanas, período em que os primeiros sintomas levam para aparecer.

Diagnóstico

O diagnóstico do novo coronavírus é feito com a coleta de materiais respiratórios (aspiração de vias aéreas ou indução de escarro). É necessária a coleta de duas amostras na suspeita do coronavírus. As duas amostras são encaminhadas com urgência para o Laboratório Central de Saúde Pública (Lacen). Uma das amostras será enviada ao Centro Nacional de Influenza (NIC) e outra amostra será enviada para análise de metagenômica. Para confirmar a doença é necessário realizar exames de biologia molecular que detecte o RNA viral.

Tratamento

Não existe tratamento específico para infecções causadas por coronavírus humano. No caso do novo coronavírus é indicado repouso e consumo de bastante água, além de algumas medidas adotadas para aliviar os sintomas, conforme cada caso, como, por exemplo:

• Uso de medicamento para dor e febre (antitérmicos e analgésicos).
• Uso de humidificador no quarto ou tomar banho quente para auxiliar no alívio da dor de garanta e tosse.

Sintomas

Os sinais e sintomas clínicos do novo coronavírus são principalmente respiratórios, semelhantes a um resfriado. Podem, também, causar infecção do trato respiratório inferior, como as pneumonias. Os principais sintomas são febre, tosse e dificuldade para respirar.

Assim que os primeiros sintomas surgirem, é fundamental procurar ajuda médica imediata para confirmar diagnóstico e iniciar o tratamento.

Prevenção

• Evite contato próximo com pessoas que sofrem de infecções respiratórias agudas;
• Lave frequentemente as mãos, especialmente após contato direto com pessoas doentes ou com o meio ambiente;
• Utilize lenço descartável para higiene nasal;
• Cubra nariz e boca quando espirrar ou tossir;
• Evite tocar mucosas de olhos, nariz e boca;
• Higienize as mãos após tossir ou espirrar;
• Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas;
• Mantenha os ambientes bem ventilados;
• Evite contato próximo a pessoas que apresentem sinais ou sintomas da doença;
• Evite contato próximo com animais selvagens e animais doentes em fazendas ou criações;
• Profissionais de saúde devem utilizar medidas de precaução padrão, de contato e de gotículas (máscara cirúrgica, luvas, avental não estéril e óculos de proteção).

Fonte: Ministério da Saúde

Será que uma hora extra de sono pode fazer diferença na vida? Sim, os especialistas dizem que muita. Estudos mostram que dormir pouco afeta desde a imunidade até o peso.

Se você está dormindo menos do que as sete ou oito horas recomendadas por noite, aqui vão algumas razões para começar a prestar mais atenção na saúde do seu sono:

1. Melhora do humor

Já notou que quando está exausto é mais provável ficar mal-humorado? Isso acontece porque não dormir o suficiente afeta nossa “regulação emocional” e alguns problemas podem parecer maiores do que realmente são e nossa capacidade de lidar com eles também fica menor.

2. Melhor controle de peso

Quando estamos cansados, temos menos energia para fazer exercícios ou preparar um jantar saudável depois do trabalho, certo? Além disso, o hormônio leptina (que desempenha o papel de nos fazer sentir saciados) cai quando não dormimos o suficiente. Resultado: pessoas cansadas sentem mais fome e anseiam por alimentos ricos em gordura e alto teor calórico.

3. Melhor memória

Sentir-se esquecido pode ser culpa da falta de sono. Estudos mostraram que enquanto dormimos nosso cérebro processa e consolida as memórias do dia. Não conseguir dormir o suficiente faz com que essas memórias não fiquem armazenadas corretamente e se percam.

Depois de um dia longo, chegar em casa e descansar bem para acordar revigorado no dia seguinte é o ideal, não só para nos sentirmos descansados, mas para que nosso organismo consiga desempenhar as funções que só funcionam enquanto dormimos.

Se você está com dificuldades para dormir ou não sente que seu sono é reparador, converse com seu médico sobre os motivos pelos quais isso pode estar ocorrendo.

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